夏天吃水果分清“寒”与“热”

柔冰缘

从北京一家医院了解到，尽管很多夏季水果刚上市，却已经有不少人吃出问题?如吃杏过多而上火，出现头晕、胃疼、流鼻血等症状而前来就诊。虽说夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。但是，从中医营养角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。
夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
适宜人群：实热体质
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
适宜人群：虚寒体质
体质实热：代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，舌苔厚，嘴里长泡，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
虚寒体质 ：虚寒，基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，进入有冷气的屋子就会不舒服，有的还患有胃炎、胃溃疡。他们面色较常人白，较少口渴，也不喜欢接触凉的东西。

蛮荒酋长

你说的北京的那家医院很权威吗？
有时我真的搞不懂一些权威。
他说这样好而他却说那样好，
不过我想只要是有怀疑的东西最好是别碰的好。
因为吃了它也不会长块肉的哦。

蓝芙蓉

恐怖

蓝色宿愿

呵呵`````
营养要均衡``````