皮肤晒伤后的紧急救护

沙滩

阳光破坏皮肤　阳光对身体的破坏，可分急性及慢性。急性的破坏，是我们平日所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。至于慢性的破坏，则包括皮肤提早衰老、面黄、干旱、起斑、出皱纹等。这是因为阳光中的紫外线会破坏皮肤的组织，减慢皮肤的新陈代谢速度，令死皮积聚在表皮的时间更长。此外，长期暴晒亦有机会引致皮肤癌，若然婴儿时曾受到严重的晒伤，更会增加患皮肤癌的机会。若晒伤的情况不太严重，不妨尝试冷敷皮肤或进行冷水浴，然后再涂上较滋润而不含刺激性物质的润肤霜（最好含维他命E）。若皮肤出现水泡时，最好经由医生诊断后，才涂上消炎药膏。此外，晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法，可有效纾缓晒伤后的不适。 　　
芦荟：芦荟有降热之效材料：芦荟汁液方法：将芦荟内的?喱状汁液，涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透便可。功效：芦荟除可帮助受伤的皮肤更快康复及防止脱皮外，当皮肤因晒伤而出现?热痛楚时，涂上芦荟汁液亦有立即降热、清凉的功效。 　　
维他命E润肤膏防疤痕材料：一粒维他命E丸、一汤匙润肤膏。 　　方法：先把维他命E丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。 　　功效：晒伤后多涂含维他命E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命E丸加入润肤膏内，可提高维他命E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。 　　
熏衣草香熏油减热材料：熏衣草香熏油五滴、十五毫升（ml）底油（Base Oil）。 　　方法：先把熏衣草香熏油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。 　　功效：此香熏疗法不但可纾缓晒伤的痛楚、加速皮肤的康复，更可滋润皮肤。 　　备注：晒伤者可改用相同分量的甘菊香熏油代替熏衣草香熏油，亦可两者同时使用，但需注意底油应多用一倍。另外，晒伤者亦可把熏衣草及甘菊香熏油各十滴加入冷水内，进行三十分钟或以上的浸浴。 　　
进食维他命E增强抵抗阳光能力　除了以上三个方法外，医生指出长期进食维他命C及E，亦可增加身体对阳光的抵抗力，减低皮肤受伤害的程度。另外，进餐具消炎及治疗功效的亚麻子油补充丸，亦有助晒伤的皮肤康复。 　　
防晒品使用购买小贴士 　* 应在出街前十五分钟涂上防晒用品。 　* 阳光会反射在水面、沙、雪等，故无论是身在海边、游泳池、树荫下、高山、雪地等，都很容易晒伤皮肤。因此即使是平日，也需涂上防晒用品。一般来说，防晒指数（Sun Protection Factor，简称SPF）介乎15至30已相当足够。 　* 购买防晒用品时，除要留意防晒指数外，还要留意包装上是否注明具有隔离UVA的功效，因UVA是令皮肤老化及晒黑的元凶。隔离UVA的能力，是用PA（Protection Grade Of UVA）值来表示的；隔离UVB的能力，则是以SPF来代表。